نیکولا دانیکلیف-ولز، متخصص آموزش دوچرخهسواری و مادر، در جریان تحقیقات تأیید کرد که این وسیله ایمن است.
به طور کلی توافق شده است که ورزش منظم برای زنان باردار مفید است. ورزش معقول میتواند حس تندرستی را در دوران بارداری حفظ کند، همچنین به بدن کمک میکند تا برای زایمان آماده شود و همچنین برای بهبودی بدن پس از زایمان مفید است.
گلنیس جانسن، پرستار ماما در واحد آموزش زایمان بیمارستان سلطنتی زنان، زنان باردار را به ورزش تشویق میکند و مزایای بیشمار آن را ذکر میکند.
«این به شما کمک میکند تا با خودتان احساس نزدیکی کنید و همچنین به کنترل وزن کمک میکند.»
میزان دیابت در بین زنان باردار به شدت در حال افزایش است، عمدتاً به این دلیل که تعداد بیشتری از زنان اضافه وزن دارند.
«اگر مرتباً ورزش کنید، احتمال ابتلا به دیابت در شما کمتر میشود و بهتر میتوانید وزن خود را مدیریت کنید.»
گلنیس گفت برخی افراد نگران این هستند که ورزش میتواند باعث سقط جنین یا آسیب به نوزاد شود، اما هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد ورزش هوازی متوسط اثرات منفی بر یک بارداری طبیعی و سالم دارد.
«اگر عوارضی مانند زایمانهای متعدد یا فشار خون بالا وجود دارد، ورزش نکنید یا تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپیست ورزشهای با شدت متوسط انجام دهید.»
زمان ارسال: ۱۹ ژوئیه ۲۰۲۲