رهبران کسب‌وکار مسئولیت‌های زیادی دارند که اغلب منجر به کار بی‌وقفه و شب‌های بی‌خوابی می‌شود.فرهنگ کار بیش از حد، خواه کوتاه مدت باشد یا بلندمدت، طبیعتاً کارآفرینان را به فرسودگی می کشاند.
خوشبختانه، رهبران کسب و کار می توانند تغییرات ساده و قدرتمندی را در زندگی روزمره خود ایجاد کنند و به آنها اجازه می دهد تا زندگی سالم تر و موفق تری داشته باشند.در اینجا، 10 نفر از اعضای کمیته کارآفرین جوان بهترین پیشنهادات خود را در مورد چگونگی قوی ماندن و با انگیزه ماندن بدون از دست دادن انگیزه به اشتراک گذاشتند.
قبلاً می‌گفتم: «من خیلی سرم شلوغ است که نمی‌توانم ورزش کنم»، اما تأثیر ورزش بر انرژی، تمرکز و بهره‌وری را نمی‌دانستم.شما نمی توانید هر روز زمان بیشتری ایجاد کنید، اما از طریق تغذیه تمیز و ورزش، می توانید انرژی و تمرکز ذهنی بیشتری ایجاد کنید.امروز می گویم که نمی توانم ورزش نکنم.تقریباً هر روز با 90 دقیقه پیاده روی سخت یا دوچرخه سواری در کوهستان شروع می کنم.-بن لندر، تاج آبی
با تغییر کاری که در صبح انجام می دهید شروع کنید.کاری که در صبح انجام می دهید به بقیه روز شما تبدیل می شود.این امر به ویژه برای کارآفرینان صادق است، زیرا به عنوان یک رهبر تجاری، شما می خواهید هر روز بهترین عملکرد خود را داشته باشید.بنابراین، مهم است که اطمینان حاصل کنید که روز خود را به روشی درست شروع می کنید.هر کس عادات شخصی متفاوتی دارد تا به موفقیت آنها کمک کند، و شما باید مطمئن شوید که این عادات برای شما مناسب است.هنگامی که این کار را انجام دادید، می توانید برنامه صبحگاهی خود را بر اساس این عادات بسازید.این ممکن است به معنای مدیتیشن و سپس ورزش، یا خواندن کتاب و نوشیدن یک فنجان قهوه باشد.مهم نیست چه چیزی است، مطمئن شوید که این کاری است که می توانید هر روز انجام دهید.به این ترتیب می توانید در طول سال موفق باشید.-جان هال، تقویم
درمان یک راه قدرتمند برای کمک به خودتان است، به خصوص به عنوان یک کارآفرین.در این موقعیت، افراد زیادی نمی توانند در مورد مشکلات یا مشکلات شما با شما صحبت کنند، بنابراین داشتن یک درمانگر که می توانید با او صحبت کنید که در حوزه کاری شما نیست، می تواند بار شما را کاهش دهد.هنگامی که یک کسب و کار دارای مشکلات یا رشد سریع است، رهبران اغلب مجبور می شوند "پیدا کنند" یا "چهره ای شجاع نشان دهند".این فشار انباشته می شود و بر رهبری شما در تجارت تأثیر می گذارد.وقتی بتوانید همه این احساسات انباشته شده را تخلیه کنید، شادتر خواهید بود و رهبر بهتری خواهید شد.همچنین می‌تواند از تخلیه هوا به شرکا یا کارمندان و ایجاد مشکلات روحی شرکت جلوگیری کند.درمان می تواند تا حد زیادی به رشد خود کمک کند، که مستقیماً بر رشد کسب و کار تأثیر می گذارد.-Kyle Clayton، تیم حرفه ای RE/MAX Clayton
من معتقدم که عادات سالم برای یک شغل موفق ضروری هستند.بهترین عادتی که ایجاد کرده ام این است که با خانواده بنشینم و به طور منظم غذاهای خانگی بخورم.هر شب ساعت 5:30 لپ تاپم را خاموش می کنم و با شوهرم به آشپزخانه می رویم.روزهایمان را تقسیم می کنیم و با هم یک غذای سالم و خوشمزه درست می کنیم.شما برای تامین انرژی و انگیزه بدن خود به غذای واقعی نیاز دارید و برای تقویت روحیه خود باید زمان معناداری را با خانواده خود بگذرانید.به عنوان کارآفرین، جدا کردن خود از کار برای ما دشوار است و تعیین حد و مرز برای ساعات کاری برای ما دشوارتر است.وقت گذاشتن برای ایجاد ارتباطات، شما را سرشار از انرژی و نشاط می کند، که به شما امکان می دهد با موفقیت بیشتری در زندگی شخصی و حرفه ای خود شرکت کنید.- اشلی شارپ، "زندگی با عزت"
شما نمی توانید اهمیت خواب حداقل 8 ساعت در شب را دست کم بگیرید.وقتی از رسانه های اجتماعی دوری می کنید و قبل از رفتن به رختخواب خواب بی وقفه دارید، می توانید به بدن و مغز خود استراحتی بدهید که برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.فقط چند روز یا چند هفته خواب عمیق منظم می تواند زندگی شما را تغییر دهد و به شما کمک کند بهتر فکر کنید و احساس کنید.-سید بلخی، WPBeginner
به عنوان یک کارآفرین، برای اینکه زندگی سالم‌تری داشته باشم، یک تغییر ساده و قدرتمند در سبک زندگی خود ایجاد کردم که همان تمرین ذهن آگاهی است.برای رهبران کسب و کار، یکی از مهم ترین مهارت ها توانایی تفکر استراتژیک و تصمیم گیری آرام و آگاهانه است.ذهن آگاهی به من در انجام این کار کمک می کند.به خصوص زمانی که یک موقعیت استرس زا یا سخت وجود دارد، ذهن آگاهی بسیار مفید است.-Andy Pandharikar، Commerce.AI
یکی از تغییرات اخیر من این است که در پایان هر سه ماه یک هفته مرخصی بگیرم.من از این زمان برای شارژ و مراقبت از خودم استفاده می کنم تا بتوانم راحت تر با سه ماهه بعدی کنار بیایم.ممکن است در برخی موارد امکان پذیر نباشد، مانند زمانی که ما از یک پروژه حساس به زمان عقب هستیم، اما در بیشتر موارد، من می توانم این طرح را اجرا کنم و تیمم را تشویق کنم که در زمان نیاز به استراحت بپردازند.-جان براکت، Smash Balloon LLC
هر روز باید بیرون بروم تا بدنم فعال شود.دریافتم که بهترین تفکر، طوفان فکری و عیب یابی در طبیعت را با حواس پرتی محدود انجام داده ام.من سکوت را با طراوت و شادابی یافتم.در روزهایی که نیاز به تشویق یا الهام گرفتن از موضوع خاصی دارم، ممکن است به پادکست های آموزشی گوش دهم.گذاشتن این زمان برای من به دور از فرزندان و کارکنانم باعث بهبود روز کاری من شده است.-لیلا لوئیس، با الهام از روابط عمومی
به‌عنوان یک کارآفرین، سعی می‌کنم پس از پایان کار، زمان نمایش را محدود کنم.این از چند جهت به من کمک کرد.اکنون نه تنها تمرکزم بیشتر است، بلکه می توانم راحت بخوابم.در نتیجه سطح استرس و اضطرابم کاهش یافته و بهتر می توانم روی کارم تمرکز کنم.علاوه بر این، می توانم زمان زیادی را صرف کارهایی کنم که واقعاً دوست دارم، مانند وقت گذرانی با خانواده یا یادگیری مهارت های جدید برای بهبود کارایی.-Josh Kohlbach، سوئیت عمده فروشی
یاد گرفتم که اجازه بدهم دیگران رهبری کنند.برای سال‌های متمادی، تقریباً هر پروژه‌ای که روی آن کار می‌کنیم، بالفعل رهبر بوده‌ام، اما این فقط ناپایدار است.به‌عنوان یک فرد، نظارت بر هر محصول و برنامه‌ای در سازمان‌مان غیرممکن است، به‌ویژه زمانی که ما در حال افزایش هستیم.بنابراین، من یک تیم رهبری در اطراف خودم تشکیل داده ام که می تواند مسئولیت ادامه موفقیت ما را بر عهده بگیرد.در تلاش‌هایمان برای یافتن بهترین پیکربندی برای تیم رهبری، من حتی بارها عنوانم را تغییر دادم.ما اغلب جنبه های شخصی کارآفرینی را زیبا می کنیم.واقعیت این است که اگر اصرار دارید که باید مسئولیت کامل موفقیت کسب و کار خود را بپذیرید، فقط موفقیت خود را محدود کرده و خود را خسته خواهید کرد.شما به یک تیم نیاز دارید.-مایلز جنینگز، Recruiter.com
YEC سازمانی است که فقط دعوت نامه ها و هزینه ها را می پذیرد.این سازمان متشکل از موفق ترین کارآفرینان 45 ساله و کمتر در جهان است.
YEC سازمانی است که فقط دعوت نامه ها و هزینه ها را می پذیرد.این سازمان متشکل از موفق ترین کارآفرینان 45 ساله و کمتر در جهان است.