رهبران کسبوکار مسئولیتهای زیادی برای رسیدگی دارند که اغلب منجر به کار بیوقفه و بیخوابی شبانه میشود. چه کوتاهمدت باشد و چه بلندمدت، فرهنگ کار بیش از حد، بهطور طبیعی کارآفرینان را به سمت فرسودگی سوق میدهد.
خوشبختانه، رهبران کسب و کار میتوانند تغییرات ساده و قدرتمندی در زندگی روزمره خود ایجاد کنند که به آنها امکان میدهد زندگی سالمتر و موفقتری داشته باشند. در اینجا، 10 عضو کمیته کارآفرینان جوان بهترین پیشنهادات خود را در مورد چگونگی قوی و با انگیزه ماندن بدون از دست دادن انگیزه به اشتراک گذاشتند.
قبلاً میگفتم: «من خیلی سرم شلوغ است که ورزش کنم»، اما متوجه تأثیر ورزش بر انرژی، تمرکز و بهرهوری نبودم. شما نمیتوانید هر روز زمان بیشتری ایجاد کنید، اما از طریق تغذیه سالم و ورزش، میتوانید انرژی و تمرکز ذهنی بیشتری ایجاد کنید. امروز میگویم که نمیتوانم ورزش نکنم. من تقریباً هر روز با ۹۰ دقیقه پیادهروی سخت یا دوچرخهسواری کوهستان شروع میکنم. - بن لندرز، بلو کرونا
با تغییر کارهایی که صبح انجام میدهید شروع کنید. کارهایی که صبح انجام میدهید، در بقیه روزتان منعکس خواهد شد. این امر به ویژه برای کارآفرینان صادق است، زیرا به عنوان یک رهبر کسب و کار، شما میخواهید هر روز بهترین عملکرد خود را داشته باشید. بنابراین، مهم است که مطمئن شوید روز خود را به روش صحیح شروع میکنید. هر کسی عادات شخصی متفاوتی دارد که به موفقیت او کمک میکند و شما باید مطمئن شوید که این عادات برای شما مناسب هستند. پس از انجام این کار، میتوانید برنامه صبحگاهی خود را حول این عادات بسازید. این ممکن است به معنای مدیتیشن و سپس ورزش، یا خواندن کتاب و نوشیدن یک فنجان قهوه باشد. مهم نیست چه باشد، مطمئن شوید که کاری است که میتوانید هر روز انجام دهید. به این ترتیب، میتوانید در طول سال موفق باشید. - جان هال، تقویم
درمان، به خصوص به عنوان یک کارآفرین، راهی قدرتمند برای کمک به خودتان است. در این موقعیت، افراد زیادی نمیتوانند در مورد مشکلات یا مسائلتان با شما صحبت کنند، بنابراین داشتن یک درمانگر که بتوانید با او صحبت کنید و در حوزه کاری شما نباشد، میتواند بار شما را کاهش دهد. وقتی یک کسب و کار با مشکلاتی مواجه میشود یا رشد سریعی دارد، رهبران اغلب مجبور میشوند «راه حلی پیدا کنند» یا «چهرهای شجاع به خود بگیرند». این فشار انباشته میشود و بر رهبری شما در کسب و کار تأثیر میگذارد. وقتی بتوانید تمام این احساسات انباشته شده را بیرون بریزید، شادتر خواهید بود و رهبر بهتری خواهید شد. همچنین میتواند از بروز مشکلات روحی شما برای شرکا یا کارمندان و ایجاد مشکلات روحی در شرکت جلوگیری کند. درمان میتواند به رشد شخصی کمک زیادی کند که مستقیماً بر رشد کسب و کار تأثیر میگذارد. - کایل کلیتون، تیم متخصصان RE/MAX کلیتون
من معتقدم که عادتهای سالم برای یک حرفه موفق ضروری هستند. بهترین عادتی که در خودم پرورش دادهام این است که به طور منظم با خانوادهام بنشینم و غذای خانگی بخورم. هر شب ساعت ۵:۳۰، لپتاپم را خاموش میکنم و با همسرم به آشپزخانه میروم. ما روزهایمان را با هم تقسیم میکنیم و یک غذای سالم و خوشمزه با هم میپزیم. شما برای تأمین انرژی و انگیزه بدن خود به غذای واقعی نیاز دارید و برای تقویت روحیه خود باید زمان معناداری را با خانواده خود بگذرانید. به عنوان کارآفرین، جدا کردن خودمان از کار برای ما دشوار است و تعیین مرز برای ساعات کاری حتی دشوارتر است. وقت گذاشتن برای ایجاد ارتباط، شما را سرشار از انرژی و نشاط میکند و این به شما امکان میدهد تا در زندگی شخصی و حرفهای خود با موفقیت بیشتری مشارکت کنید. ——اشلی شارپ، «زندگی با عزت»
شما نمیتوانید اهمیت حداقل ۸ ساعت خواب در شب را دست کم بگیرید. وقتی از رسانههای اجتماعی دوری میکنید و قبل از خواب خواب بیوقفه دارید، میتوانید به بدن و مغز خود استراحتی را که برای عملکرد صحیح نیاز دارد، بدهید. فقط چند روز یا چند هفته خواب عمیق منظم میتواند زندگی شما را تغییر دهد و به شما کمک کند تا بهتر فکر کنید و احساس بهتری داشته باشید. - سید بلخی، WPBeginner
به عنوان یک کارآفرین، برای داشتن زندگی سالمتر، تغییر ساده و قدرتمندی در سبک زندگیام ایجاد کردم و آن تمرین ذهن آگاهی است. برای رهبران کسبوکار، یکی از مهمترین مهارتها، توانایی تفکر استراتژیک و تصمیمگیری آرام و آگاهانه است. ذهن آگاهی به من در انجام این کار کمک میکند. به خصوص، وقتی یک موقعیت استرسزا یا دشوار وجود دارد، ذهن آگاهی بسیار مفید است. -اندی پانداریکار، Commerce.AI
یکی از تغییراتی که اخیراً ایجاد کردهام این است که در پایان هر سهماهه یک هفته مرخصی میگیرم. من از این زمان برای تجدید قوا و مراقبت از خودم استفاده میکنم تا بتوانم راحتتر با سهماهه بعدی کنار بیایم. ممکن است در برخی موارد، مانند زمانی که از یک پروژه حساس به زمان عقب هستیم، این کار امکانپذیر نباشد، اما در بیشتر موارد، من میتوانم این طرح را اجرا کنم و تیمم را تشویق کنم که در صورت نیاز استراحت کنند. - جان براکت، Smash Balloon LLC
هر روز باید برای فعال کردن بدنم به بیرون بروم. متوجه شدم که برخی از بهترین تفکرات، طوفانهای فکری و عیبیابی را در طبیعت و با حواسپرتیهای محدود انجام میدهم. سکوت را طراوتبخش و تجدید قوا یافتم. در روزهایی که نیاز به تشویق یا الهام گرفتن از یک موضوع خاص دارم، ممکن است به پادکستهای آموزشی گوش دهم. اختصاص دادن این زمان برای خودم به دور از فرزندان و کارکنانم واقعاً روز کاری من را بهبود بخشیده است. - لیلا لوئیس، با الهام از روابط عمومی
به عنوان یک کارآفرین، سعی میکنم بعد از پایان کار، زمان استفاده از صفحه نمایش را محدود کنم. این کار از چندین جهت به من کمک کرد. حالا نه تنها تمرکز بیشتری دارم، بلکه میتوانم خوب بخوابم. در نتیجه، سطح استرس و اضطراب من کاهش یافته و میتوانم بهتر روی کارم تمرکز کنم. علاوه بر این، میتوانم زمان زیادی را صرف انجام کارهایی کنم که واقعاً دوست دارم، مانند گذراندن وقت با خانواده یا یادگیری مهارتهای جدید برای بهبود کارایی. - جاش کولباخ، عمدهفروشی سوئیت
یاد گرفتم که بگذارم دیگران رهبری کنند. سالهاست که من عملاً رهبر تقریباً هر پروژهای هستم که روی آن کار میکنیم، اما این وضعیت ناپایدار است. به عنوان یک شخص، برای من غیرممکن است که بر هر محصول و برنامهای در سازمانمان نظارت کنم، به خصوص وقتی که در حال توسعه هستیم. بنابراین، من یک تیم رهبری در اطراف خودم تشکیل دادهام که میتواند تا حدودی مسئولیت موفقیت مداوم ما را بر عهده بگیرد. در تلاشهایمان برای یافتن بهترین پیکربندی برای تیم رهبری، حتی عنوان خود را بارها تغییر دادم. ما اغلب جنبههای شخصی کارآفرینی را زیبا جلوه میدهیم. واقعیت این است که اگر اصرار دارید که باید مسئولیت کامل موفقیت کسب و کار خود را بر عهده بگیرید، فقط موفقیت خود را محدود کرده و خود را خسته میکنید. شما به یک تیم نیاز دارید. - مایلز جنینگز، Recruiter.com
YEC سازمانی است که فقط دعوتنامه و هزینه میپذیرد. این سازمان از موفقترین کارآفرینان جهان در سن ۴۵ سال و کمتر تشکیل شده است.
YEC سازمانی است که فقط دعوتنامه و هزینه میپذیرد. این سازمان از موفقترین کارآفرینان جهان در سن ۴۵ سال و کمتر تشکیل شده است.
زمان ارسال: ۸ سپتامبر ۲۰۲۱